 | SPORTS WOMAN 効くコレ ヨガレッスン 家族が愛でいっぱいになるヨガ |
基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。
「タイチムーブメント、ハグユアセルフほか」をお送りします。
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足とコアセンターの強化・気持ちが落ち着くハーフムーンのポーズを紹介します。
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